Förmiddagen har jag och Filip spenderat på altanen, i skuggan, lagomt varmt och skönt. Filip har badat, cyklat nakenfis och mumsat jordgubbar innan han slutligen bajsade på altanen :) blev till att skura och sedan snabbt som attan göra lunch och slänga i oss lunch.

Filip visar konsten att njuta av jordgubbar!

Hade nämligen tid på sjukgymnastiken och jag hade inte räknat in en altanskurning i förberedelse tiden... men vi hann i tid. Blev lite strul då jag fått tid mitt i Filips sovning men det gick, sjukgymnasten Lena hade en låda med bollar så Filip var lättroad.

Fått en hel del bra tips om hur jag ska underlätta för mig själv, lite övningar att göra för att stärka muskleraturen runt omkring bäcken och stretch övningar till mina skinkor ;) Eftersom jag vankar så kortas skinkmusklerna och det gör ont kan jag lova och behöver stretcha ut dom en del så jag slipper att de ligger och trycker på ischiasnerven (stavning?) Vad gäller vankningen SKA jag vanka eftersom det underlättar för fogarna så jag får fortsätta mitt vankade ;)

Kom överens att avvakta lite men ska höras nästa fredag. På måndag ska jag till mvc och förhoppningsvis har dom fått in en TENS apparat då, ska hyra en sån för att få lite hjälp med smärtlidring, dessutom vill jag ha en sån till förlossningen denna gång. Men om de inte fått in någon skulle jag få låna den på sjukgymnastiken i väntan på den på mvc. Till sensommaren/hösten ska jag få börja gå på vattengympa i varmvattenbassäng men de har så klart sommarstängt nu :( Jätte bra sjukgymnast i alla fall, det kändes att hon brydde sig om tog en på allvar, precis som det ska vara!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Swish och nu är sommaren här... eller sommarmånaderna har i alla fall börjat, sommarvärmen har inte direkt infunnit sig ännu. Förra helgen var vi på kosläpp, mysigt att se glada kor skutta ut mot sommarbete. Lekte lite i lekparken brevid bond...

Galet var tiden går snabbt! Nu har vi avverkat både jul och nytt år är påbörjat. Månaderna swishar förbi. Julafton firades här hemma tillsammans med min halva av familjen. Mamma, pappa, alla mina syskon med respektive och nästan alla barn (saknad...

Barnen fick en tidig julklapp av gudfar Stefan och Rosanna (och lille Sylvester) nämligen att besöka trolska skogen. Så fint att ge barnen upplevelser i present/ julklapp då de redan har så mycket leksaker. Jag fick också följa med, vilket jag tycker...

När barnen fyller år brukar vi slå ihop släktkalasett. Är ju bara 4 dagar mellan Filip och Lukas men ett par månader kvar tills Edwin fyller 4 år. Men vi brukar fira honom på samma gång. Bara långt att vänta gör honom och svårt att förstå varför kala...

I torsdags fyllde Filip 9 år. Började dagen med kalas i sängen. Paketöppning och go fika. Barnen får alltid önska vad de vill ha. En bok om rymden, cykellampa och en låda lego fick Filip. ...